Jak reaguje žaludek a střeva po vypití studené vody?

Po přečtení tohoto článku zjistíte, proč dobře činíte, když nepijete ledovou vodu. Představte si tuto situaci. Je tady jaro a vy stojíte na dřevěné terase domu, která vede až k jezeru. Vzduch je sice teplý, ale vrchní hladina jezera ještě před nedávnem nesla kusy ledu. Voda je průzračně modrá a vy dohlédnete až na dno. Hup a už jste ve vodě.

Jak zareaguje vaše pokožka a tělo? Cítíte se sevření nebo uvolnění? Teplá voda pokožku uvolní a otevře póry, zatímco studená voda naopak pokožku stahuje a póry uzavře. No a to stejné se děje i s vaším zažívacím traktem pokud vypijete ledovou vodu.

Co se tedy přihodí po vypití studené vody?

Vaše tělo utrácí energii k regulaci teploty, namísto trávení a absorbování živin z potravy. Při pití studených nápojů se omezuje trávení, krevní cévy se zužují, stíží se hydratace těla. Nastává paradox, přestože pijete tak ztrácíte tělesné tekutiny. A pokud jste zvyklí pít ledovou vodu s jídlem nebo po něm, teplota vody ztužuje tuky z jídla, a ty pak zůstanou nestrávené.

A co dělá nestrávené jídlo? Zahnívá, jsme jen krůček od rakoviny tlustého střeva! Co víc? Pití chladné vody vytváří nadbytečné hleny, a ty snižují funkci vašeho imunitního systému. Co to znamená? Jste mnohem více náchylní na rýmu či jiné infekční nemoci. Panuje názor, že studená voda je přínosem, neboť při jejím oteplení spaluje tělo extra kalorie. Není naprosto žádoucí, abychom svůj zažívací trakt nutili k těžší činnosti. Jeho funkci mu musíme naopak ulehčit! Je mnoho jiných možností jak spálit extra kalorie.

Přínosy pití vlažné vody

Stimuluje se tvorba vašich vlastních trávicích enzymů, zlepší se vám trávení, nehrozí vám hydratace těla, střeva lépe pracují, a pokud do vody přidáte i citronovou šťávu. Záruka pevného zdraví!  Dále jídlo se rychleji rozkládá, zvyšuje se přirozený detoxikační proces těla prostřednictvím ledvin, kůže, i lymfatického systému. Pokud se naučíte pít vlažnou vodu, minimálně počítejte se zlepšením svého trávení. Dokonce přestanete mít chuť na cukr a sladkosti! Vyzkoušejte to a zbavíte se dlouholetých potíží s trávením.

 

 

Skvělý recept na domácí vitamínovou vodu

Jaro je v plném proudu a místy jsou velmi vysoké teploty. Extrémní vedra přinášejí zdravotní potíže, kterým lze předejít dodržováním pitného režimu. A není nic lepšího než čistá voda ochucená přídavkem čerstvého ovoce a dávkou extra vitamínů. Zde je návod, jak si sami doma rychle připravíte lahodnou a zdravou vitamínovou vodu.

Recept na vitaminovou vodu

Přichystat si můžete i více druhů vody, pestrost chutí není nikdy na škodu. Domácí vitamínová voda musí být zkonzumována do 48 hodin, maximální doba její trvanlivosti.

Postup

  1. Nakrájíme vybraný druh oblíbeného ovoce.
  2. Chuť zvýrazníme několika čerstvými lístky máty nebo rozmarýnu.
  3. Přidáme špetku mořské soli zdroj minerálů, ale pokud si nelibujete ve slané chuti v nápojích, tak ji nepřidávejte.
  4. Do skleněné nádoby nebo zavařovací láhve vložíme všechny ingredience.
  5. Vařečkou či válečkem opatrně ovoce postiskejte, aby z něj vyšla šťáva obsahující vitamíny a enzymy.
  6. Dolijeme čistou pitnou vodu.
  7. Uzavřenou nádobu přemístíme do chladničky.

Recept na okamžitý nápoj

Nechce se vám čekat, než se voda vychladí?  Nemůžete použít ani kostky ledu?

V takovém případě máme pro vás rychlé řešení:

  1. Do většího skleněného poháru vložíme mražené ovoce (ideálně takové, co se používá pro výrobu smoothies) – jahody, broskve nebo ananas.
  2. Přidáme pár listů koriandru, popřípadě petrželku nebo lístky máty.
  3. Mražené ovoce zalijeme čistou pitnou vodou.

Opravdu jednoduchý způsob, jak si rychle vyrobit lahodnou, dobře vychlazenou vitaminovou vodu s ovocnou příchutí.

Pár slov na závěr

Pokud milujete v nápojích bublinky, není nic snazšího než ve výše uvedených receptech použít sodovou vodu. Získáte tak nadmíru chutné ovocné limonády s minimálním množstvím přírodního cukru z ovoce. Takže se nemusíte obávat ani o svou postavu.

 

Je sója opravdu zdravá? Prohlédněte si toto video

Stále slyšíme jak je sója moc zdravá, ale je to pravda? Nemůže našemu organismu škodit? Podle některých odborníků nabízí trh sojové potraviny, které je lepší ignorovat.  Přesto tato propíraná všemi směry luštěnina obsahuje mnoho bílkovin, vlákniny, železa, vápníku, draslíku, hořčíku a vitamínů. Je bohatá i na lecitin snižující cholesterol nebo na nenasycené mastné kyseliny, včetně omegy 3.

Ovšem syrové boby obsahují také balík toxických látek, je tady riziko, že do těla dostaneme více jedu než výživy.  Proto je nutné sóju patřičným způsobem zpracovat.  Navíc sója jako luštěnina i jako mouka je nestravitelná a velmi zatěžuje organismus. Odborníci doporučují se vyhýbat průmyslově a „západním způsobem“zpracované sóji – především v podobě již zmiňované mouky.

Na Slovensku i v Čechách se konzumace sóji stále propaguje. Pokud vás toto téma zajímá, tak si klikněte na níže uvedené odkazy o sóji. Oba materiály jsou v anglickém jazyce.

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2000/04/09/soy-research-update.aspx

Video, závažný dokument nejen o sóji, odvysílán ve Francii televizi v březnu 2008:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/05/01/this-company-may-be-the-biggest-threat-to-your-future-health.aspx?source=nl

Spirulina – poznejte zázrak zdravé stravy

Řasa Spirulina RAW (Spirulina Platensis) je jednou z nejstarších forem života na Zemi. Poskytuje širokou škálu výživných látek a byla po staletí součástí výživy mnoha asijských kultur. Japonci klasifikují Spirulinu jako funkční potravinu. Je nejbohatším přírodním zdrojem biologicky dostupných vitamínů skupiny B, podporujících trávení a metabolismus. Je bohatá na selen, jakož i minerál jód a mnoho jiných prvků. Před mnoha lety si Aztékové jedinečných účinků modrozelené sladkovodní řasy vážili natolik, že ji dokonce využívali jako platidlo.

Spirulina obsahuje:

  • významné množství proteinů, poskytuje je nejvíce ze všech přírodních potravin, více než maso, ryby, sója, obilniny
  • chlorofyl pomáhá z organismu odstraňovat těžké kovy a toxiny, pročišťuje krev
  • železo, 5x více než pivní kvasnice, 8x více než hovězí maso
  • beta-karoten, téměř 19x více než mrkev
  • vitamin B 12, spirulina je nejbohatším přírodním zdrojem vitaminu B 12
  • polysacharidy jsou snadno a rychle vstřebatelné, mají nízký glykemický index, poskytují rychlou energii
  • karotenoidy, enzymy, vápník, hořčík, chrom, esenciální mastné nenasycené kyseliny

Kontraindikace

Spirulina se nedoporučuje u lidí nemocných na ledviny a v těch případech, kdy jim bylo doporučeno omezení příjmu bílkovin v jídle, a také při akutních žaludečně-střevních onemocněních.

Spirulina – shrnutí

Intenzivně působí na posílení, obohacuje výživu potřebnými látkami. Je účinná při snížené imunitě (pro často nemocné na záněty horních cest dýchacích, po prodělaných virových a jiných infekčních onemocněních). Dále působí na obnovu normální mikroflóry střev při dysbakteriózách, použije se její aplikace v programech snižování hmotnosti, jakož i při vegetariánském způsobu stravování a během církevních půstů.

Zajímavé výsledky jsou při chronických zánětlivých onemocněních, kolitidách, cholecystitidách, hepatitidě, bronchitidě, osteochondroze, nemocech kloubů, AIDS a jiných.

kkolosov / Pixabay