Skvělý recept na domácí vitamínovou vodu

Jaro je v plném proudu a místy jsou velmi vysoké teploty. Extrémní vedra přinášejí zdravotní potíže, kterým lze předejít dodržováním pitného režimu. A není nic lepšího než čistá voda ochucená přídavkem čerstvého ovoce a dávkou extra vitamínů. Zde je návod, jak si sami doma rychle připravíte lahodnou a zdravou vitamínovou vodu.

Recept na vitaminovou vodu

Přichystat si můžete i více druhů vody, pestrost chutí není nikdy na škodu. Domácí vitamínová voda musí být zkonzumována do 48 hodin, maximální doba její trvanlivosti.

Postup

1. Nakrájíme vybraný druh oblíbeného ovoce.
2. Chuť zvýrazníme několika čerstvými lístky máty nebo rozmarýnu.
3. Přidáme špetku mořské soli zdroj minerálů, ale pokud si nelibujete ve slané chuti v nápojích, tak ji nepřidávejte.
4. Do skleněné nádoby nebo zavařovací láhve vložíme všechny ingredience.
5. Vařečkou či válečkem opatrně ovoce postiskejte, aby z něj vyšla šťáva obsahující vitamíny a enzymy.
6. Dolijeme čistou pitnou vodu.
7. Uzavřenou nádobu přemístíme do chladničky.

Recept na okamžitý nápoj

Nechce se vám čekat, než se voda vychladí?  Nemůžete použít ani kostky ledu?

V takovém případě máme pro vás rychlé řešení:

1. Do většího skleněného poháru vložíme mražené ovoce (ideálně takové, co se používá pro výrobu smoothies) – jahody, broskve nebo ananas.
2. Přidáme pár listů koriandru, popřípadě petrželku nebo lístky máty.
3. Mražené ovoce zalijeme čistou pitnou vodou.

Opravdu jednoduchý způsob, jak si rychle vyrobit lahodnou, dobře vychlazenou vitaminovou vodu s ovocnou příchutí.

Pár slov na závěr

Pokud milujete v nápojích bublinky, není nic snazšího než ve výše uvedených receptech použít sodovou vodu. Získáte tak nadmíru chutné ovocné limonády s minimálním množstvím přírodního cukru z ovoce. Takže se nemusíte obávat ani o svou postavu.